Evening Primrose Oil minskar PMS-smärta och ökar fertiliteten Vad är nattljusolja bra för? Denna olja har ett högt innehåll av essentiella fettsyror – som utgör byggstenarna för cellmembran och en rad olika hormoner och hormonliknande ämnen. Den är känd för att hjälpa till att minska smärta i samband med PMS och klimakteriet och förbättra kroniska …
Nattljusolja minskar PMS-smärta och ökar fertiliteten Läs Mer »
Ricinolja är en icke-flyktig fettolja som utvinns ur fröna av ricinbönan (Ricinus communis) växten, även kallad ricinfrö. Ricinusväxten tillhör den blommande sporrefamiljen Euphorbiaceae och odlas främst i Afrika, Sydamerika och Indien (Indien står för över 90 % av den globala exporten av ricinusolja). Castor är en av de äldsta odlade grödorna, men intressant nog står …
Vad är svartfröolja? Svartfröolja tillverkas av fröna från svartkummin (Nigella sativa), som tillhör familjen ranunkelväxter (Ranunculaceae). Svart kumminplantan är infödd i sydvästra Asien, Medelhavsområdet och Afrika. Den har odlats i århundraden för sina aromatiska och smakrika frön som kan användas som krydda eller som örtmedicin. Denna olja kallas också ofta för svart kumminfröolja. Var försiktig, …
Vindruvfröolja framställs genom pressning av druvfrön (Vitis vinifera L.). Vad du kanske inte vet är att det vanligtvis är en restprodukt från vinframställning. Efter att vinet tillverkats genom att pressa saften från druvorna och lämna kvar fröna, extraheras oljor från de krossade fröna. Det kan tyckas märkligt att olja finns i en frukt, men i …
Fördelar med olivolja Olivolja tillverkas av frukten från olivträdet (Olea europaea), som har ett naturligt högt innehåll av hälsosamma enkelomättade fettsyror. Vad är olivolja bra för? Kost med hög halt av extra jungfruolja, inklusive den berömda medelhavsdieten, är förknippad med “en lägre förekomst av ateroskleros, kardiovaskulära sjukdomar och vissa typer av cancer”, enligt en stor …
Fördelar med olivolja för ditt hjärta och din hjärna Läs Mer »
Fördelar med Ghee 1. Den har en hög rökpunkt Rökpunkten är den temperatur vid vilken en olja börjar brinna och röka. Inte bara innebär uppvärmning av ett matfett över dess rökpunkt att det löper större risk att nå sin flampunkt och orsaka en brand, utan det bryter också ner viktiga fytonäringsämnen och får fettet att …
Alla fetter är inte lika bra, men de som finns med på den här listan över hälsosamma fetter har mycket kraft. Från att sänka det dåliga kolesterolet och hjälpa dig att gå ner i vikt till att ge dig glänsande hår och starka naglar – din kropp kommer att skörda frukterna av dessa nyttiga fetter. …
Kokosolja framställs genom pressning av torkat kokosnötskött, kallat copra, eller färskt kokosnötskött. För att göra den kan du använda en “torr” eller “våt” metod. Mjölken och oljan från kokosnötterna pressas och sedan avlägsnas oljan. Den har en fast konsistens vid kall eller rumstemperatur eftersom fetterna i oljan, som mestadels är mättade fetter, består av mindre …
20 fördelar med kokosolja för hjärnan, hjärtat och lederna Läs Mer »
Avokadoolja framställs av frukten från avokadoträdet (Persea americana), ett träd som är inhemskt på västra halvklotet och som sträcker sig från Mexiko söderut till Andinska regionerna. Avokadooljan pressas från det köttiga fruktköttet som omger avokadokärnan, vilket gör den till en av de få ätliga oljor som inte kommer från frön. Varför är avokadoolja hälsosam? Avokadoköttet …
