Lion’s Mane Svamp för hjärnan

Lion's Mane Svamp

Lion’s Mane svamp har långa, hängande taggar som vanligtvis är mer än en centimeter långa. Till skillnad från de flesta svamparter, som har taggar som sticker ut från en gren, sticker taggarna hos Hericium erinaceus utåt, vilket ger den det unika utseendet av en lejonmanke.

På latin heter den Hericium erinaceus och är ursprungligen hemmahörande i Nordamerika, Europa och Asien, även om den inte odlas i någon större utsträckning i områden utanför Asien. Den kallas ibland för igelkottssvamp, Yamabushitake eller Houtou, och den tillhör gruppen tandsvampar eller hydnoidsvampar.

Dessa svampar växer på både levande och döda lövträd och är vanliga under sensommaren och hösten.

Forskning visar att Lion’s Mane har antiinflammatoriska, antioxidativa och immunstimulerande egenskaper i celler, djur och människor. Den har använts i tusentals år som medicinskt verksam svamp, särskilt bland utövare av traditionell kinesisk medicin.

Liksom många andra kraftfullt nyttiga livsmedel har man i delar av Asien länge känt till att lejonmanskan är bra för olika kroppsfunktioner och tillstånd. Den märkliga svampen har använts i Japan i århundraden och kanske årtusenden, och den vördas av buddhistiska munkar och betraktas som en nästan mystisk näringskälla.

En sekt av buddhistiska munkar som kallas Yamabushi bär ett plagg som kallas “suzukake”, som är tillverkat av många långa pälssträngar och som har en slående likhet med svampen med lejonmane och som förmodligen är orsaken till att svampen i vissa områden är känd som yamabushitake.

Enligt vissa källor har den varit reserverad för kungligheter vid olika tidpunkter i det förflutna.

Fördelar med Lion’s Mane Svamp

1. Förbättrar hjärnans funktion och gynnar nervsystemet

Den kanske mest grundligt utforskade egenskapen hos Lion’s Manel svamp är dess inverkan på hjärnceller och relaterade funktioner. Denna otroliga svamp kan ha en revolurinvägsinfektiononerande inverkan på neurodegenerativa sjukdomar.

En metod genom vilken Lion’s Mane påverkar hjärnans funktion är genom att öka “neuritutväxten” i hjärnan och relaterade organ, enligt forskning som publicerats i International Journal of Medicinal Mushrooms. Neuritutväxt avser tillväxten av axoner och dendriter från neuroner.

Det är en stor sak inom forskningen om hjärnans hälsa. Genom att öka denna tillväxt skulle det eventuellt kunna vara möjligt att bromsa eller vända celldegenerationen i hjärnan – den viktigaste egenskapen för sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.

En studie från 2012 i Malaysia visade att om man äter lejonmanesvamp kan man faktiskt återskapa skadade celler från perifera nervskador, en skada som påverkar den känsliga vävnaden mellan hjärnan och ryggmärgen.

När forskare studerar hur hjärnsjukdomar kan påverkas av vissa mediciner eller behandlingar använder de ofta PC12-cellinjen för att testa. Extrakt och olika former av lejonmanesvamp tycks ha en stor inverkan på PC12-cellerna och skyddar dem från skador och fördröjer deras celldöd avsevärt.

Detta resultat kan visa sig vara ytterst relevant för förebyggande eller behandling av sjukdomar i hjärnan.

I djurforskning som publicerades i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine stimulerade löjtnantsvampen den kognitiva funktionen och bidrog till att förbättra minnet hos möss, både med och utan en Alzheimermodell. Flera studier har funnit en omvänd korrelation mellan Lion’s Mane och Alzheimersrelaterade symtom, vilket innebär att efter att ha konsumerat svampextraktet förbättrades mössens symtom.

I forskning som publicerades i Phytotherapy Research fann man också en förbättring av mild kognitiv försämring hos människor efter åtta till 16 veckors tillskott av Lion’s Manel, även om denna förbättring inte höll i sig efter att försökspersonerna slutade ta tillskottet.

Risken för ischemiska skador (skador som orsakas av bristande blodflöde) på nervceller är också av betydelse när man talar om hjärnskador och sjukdomar i hjärnan. I laboratorietester som utförts i Taiwan har lejonmanesvamp visat sig bidra till att förebygga denna typ av skador.

Det har också visat sig att kosttillskott av Lion’s Mane kan ha en potentiellt skyddande effekt på spridningen av Parkinsons sjukdom, en annan neurodegenerativ sjukdom, enligt djurforskning som publicerats i Journal of Translational Medicine.

Även om denna forskning fortfarande är i sin linda och i de flesta fall inte har gått vidare till storskaliga försök på människor, bör man inte bortse från den konsekventa effekt som Lion’s Manel svamp har visat sig ha på hjärncellerna.

Lion's Mane Svamp

2. Kan hjälpa till att skydda mot cancer

Lejonmane kan också vara viktig för att hjälpa till att behandla cancer, enligt en mängd forskning. I varierande grad har man funnit att föreningar från eller tillskott av löjtnantsmanesvamp potentiellt kan bromsa utvecklingen eller vända spridningen av:

  • Leukemi
  • Cancer i magsäcken (magsäck)
  • Lungcancer
  • Livmoderhalscancer
  • Levercancer
  • Koloncancer
  • Bröstcancer

När det gäller leukemi visade sig Lion’s Mane i en koreansk studie minska antalet leukemiceller avsevärt. Ytterligare koreansk forskning som utfördes av institurinvägsinfektiononen för molekylär vetenskap och teknik vid Ajou University visade att tack vare fytokemikalierna i Lion’s Manel svamp har den “terapeurinvägsinfektionsk potential mot mänsklig leukemi”.

När det gäller magsäckscancer har en studie publicerad i International Journal of Biological Macromolecules visat att lejonmane orsakar celldöd och stopp i cellcykeln vid magsäckscancer. Forskarna drog följande slutsats: “Vår studie ger in vitro bevis för att HEG-5 kan tas som en potentiell kandidat för behandling av magcancer”.

Både cell- och djurstudier som publicerats i Journal of Natural Products och Kaohsiung Journal of Medical Sciences avslöjar att Lion’s Manel svampens förmåga att hjälpa till att behandla lungcancer. Enligt in vitro- och djurstudier som publicerats i Journal of Biomedicine and Biotechnology och Journal of Ethnopharmacology uppvisar Lion’s Mane också en antikanceraktivitet mot tjock- och bröstcancer och andra cancerformer.

Vissa studier tyder faktiskt på att man kan använda kosttillskott av Lion’s Manel svamp för att behandla cancer, även om långsiktiga och storskaliga studier inte har utförts för att bevisa att det är ett genomförbart alternativ.

Ett annat intressant resultat gällde metastasering (spridning av cancer) från tjocktarmen till lungan. När en cancer sprider sig till mer än det ursprungliga organet där den hittades anses patienten ha cancer i stadium IV.

I en studie på råttor från Korea fick råttorna antingen extrakt av Lion’s Manel i varmt vatten eller etanolutdrag av Lion’s Manel i mikrovågsugn. Genom att konsumera lejonmaneextrakt visade de studerade råttorna att metastasering av cancerceller till lungorna hämmades med 66 procent respektive 69 procent.

3. Stödjer hjärtat och cirkulationssystemet

Lejonmanesvamp kan också hjälpa dig att förebygga hjärtsjukdomar. Forskning in vitro och på djur har visat att extrakt av Lion’s Mane kan förhindra ökningen av LDL-kolesterol (ibland kallat “dåligt” kolesterol), öka HDL-kolesterolet (det “goda” kolesterolet) och sänka triglyceriderna i blodet, vilket är en tidig indikator på hjärtsjukdom.

Ett extrakt av lejonmanesvamp kan förhindra blodproppar och bidra till att minska risken för stroke, enligt en studie från avdelningen för cellulära signaler, Graduate School of Pharmaceurinvägsinfektioncal Sciences vid Tohoku University i Japan, som utförts på trombocyter från kaniner.

4. Kan förbättra matsmältningen

Tack vare sina kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper kan lejonmanskottet förbättra magens och matsmältningssystemets funktion.

I flera studier har lejons manes svamp visat sig skydda mot eller minska magsår. Enligt en studie som utfördes på råttor av Mushroom Research Centre vid University of Malaya i Malaysia, drog forskarna slutsatsen att de bioaktiva föreningarna i Lion’s Manelextraktet kan vara ansvariga för den gastroprotektiva aktivitet som uppvisades på råttorna.

Forskning på möss från Kina som publicerats i International Journal of Medicinal Mushrooms bekräftar detta och konstaterar att “resultaten tyder på att polysackaridfraktionen är den aktiva komponenten i H. erinaceus myceliumkultur, som skyddar mot magsår”.

Lejonmane kan också avsevärt förbättra symptomen på två stora inflammatoriska sjukdomar i matsmältningssystemet, gastrit och inflammatorisk tarmsjukdom, vilket har visats i laboratoriestudier och forskning på möss.

5. Minskar inflammation

I en studie från Japan från 2015 konstaterades att Lion’s Manel svamp kunde minska inflammation i fettvävnad. Detta är viktigt eftersom inflammation i fettvävnad är en faktor i bildandet av metaboliskt syndrom, ett kluster av tillstånd som ökar risken för hjärtsjukdom, stroke och diabetes.

Lejonmane har också antibakteriella effekter mot h. Pylori, som ofta anses vara “den mest framgångsrika patogenen i mänsklighetens historia”. Många människor har aldrig symtom på att de bär på bakterien, men för vissa människor orsakar den allvarliga magbesvär, som magsår i mage och/eller tarmar.

6. Fungerar som en kraftfull antioxidant

Molekylerna i Lion’s Manel har antioxidativa egenskaper och hjälper till att förebygga och lindra oxidativ stress som orsakas av dålig kost och exponering för kemikalier i miljön.

Ett specifikt sätt på vilket dessa antioxidanter kan vara användbara är vid sårläkning. En studie vid University of Malaya visade att ett flytande extrakt av lejonmane påskyndade sårläkningen betydligt jämfört med naturlig läkning hos råttor.

Dessa antioxidanter kan också:

  • Hjälper till att förebygga osteoporos
  • Skyddar mot leverskador orsakade av alkohol, vilket har visats i forskning på möss.
  • Fördröjer hudens åldrande, vilket visades i en studie på råttor.

7. Förbättrar den mentala hälsan och det allmänna välbefinnandet

Ett tillskott av löjtnantsmandel kan också hjälpa dig att må bättre genom att förbättra sömnen och minska effekterna av psykiska problem.

De kraftfulla polysackariderna som extraheras från Lion’s Mane har visat sig motverka trötthet i försök på möss. De kan också ha förmågan att justera den cirkadiska rytmen tillbaka till det normala, vilket de gjorde på möss i en studie som utfördes vid institurinvägsinfektiononen för agro-miljövetenskap, jordbruksfakulteten vid Kyushu-universitetet, vilket är särskilt viktigt för personer som löper risk att drabbas av demens.

Att konsumera lejonmanesvamp kan också vara ett naturligt sätt att hjälpa till att behandla depression och ångest.

I en studie fick 30 kvinnor antingen placebo eller lejonmane i fyra veckor. Forskarna drog följande slutsats: “Våra resultat visar att intag av HE har möjlighet att minska depression och ångest och dessa resultat tyder på en annan mekanism än den NGF-förstärkande effekten av H. erinaceus.” Detta verkar delvis vara relaterat till den inflammationsfaktor som är relaterad till depression, vilket visats i studier på möss.

8. Förbättrar immunfunktionen

Lion’s Mane verkar ha förmågan att förbättra immunförsvarets funktion på ett sätt som också är relaterat till svampens innehåll av polysackarider, enligt forskning som utförts på möss.

9. Kan vara användbart för att hantera diabetes

En djurstudie från 2013 visade en markant förbättring av blodsockernivåerna, insulinkänsligheten och olika andra diabetessymtom när de fick ett extrakt av Lion’s Manel svamp.

Möjligen på grund av den antioxidativa aktiviteten hos Lion’s Mane verkar det som om man ger det till djur för att lindra smärta orsakad av diabetisk neuropati. (46)

Näring

Forskning tyder på att Lion’s Mane innehåller minst 32 bioaktiva föreningar. Även om det är svårt att fastställa vitamin- och mineralinnehållet i Lion’s Mane tros det vara en rik källa till kalium, zink, järn och selen.

En anledning till att Lion’s Mane har undersökts för en mängd olika ändamål är de polysackarider som det innehåller. Polysackarider är komplexa kolhydratstrukturer, som glukos.

Lejonmanesvamp innehåller betaglukanpolysackarider, som vetenskapligt sett har samband med olika hälsofördelar, som hjärthälsa och immunförsvar.

Lion’s Mane Risker och biverkningar

Lejonmanesvamp är ett generellt säkert livsmedel. Flera djurstudier har visat att den inte är giftig i olika doser, även under längre perioder.

Det har funnits enstaka rapporter om biverkningar av lejonmanesvamp, inklusive en kontaktdermatit och en annan andningssvårigheter i samband med konsumtion av lejonmanesvamp.

Om du väljer att äta denna svamp och får några symtom, t.ex. brännande eller kliande hud, oförmåga att andas ordentligt eller svullna läppar, ska du omedelbart kontakta din läkare.

Leave a Comment

Scroll to Top